Εργαστήριο Βιωματικού Θεάτρου & Δημιουργικής Ανάπτυξης
Αυτό Αποκάλυψε την Κρυμμένη σου Δύναμη.
Ένα εργαστήριο γεμάτο παιχνίδι, φαντασία, ιστορίες και ήρωες, που βασίζεται σε τεχνικές σωματικού θεάτρου, αυτοσχεδιασμού και επιλεγμένα μοντέλα δραματοθεραπείας.
Βρες τη φωνή σου. Ζήσε τη δύναμή σου.
Το εργαστήριο προσφέρει έναν δημιουργικό υποστηρικτικό χώρο όπου μέσα από το θέατρο εκπαιδευόμαστε στην έκφραση των συναισθημάτων μας, καλλιεργούμε τη σύνδεση με τον εαυτό και τους άλλους, και δυναμώνουμε το ευάλωτο κομμάτι μας.
Μέσα από την δραματοθεραπεία δημιουργούμε τις συνθήκες για προσωπική ενδυνάμωση, εσωτερική αλλαγή και την αποκάλυψη της κρυμμένης δύναμης που κρύβουμε μέσα μας.
Μοντέλα και Θεωρητικά Πλαίσια που Βασίζεται το Εργαστήριο
Το εργαστήριο στηρίζεται σε επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις από τον χώρο του θεάτρου και της δραματοθεραπείας, με έμφαση στη βιωματική έκφραση, την προσωπική ανάπτυξη και την καλλιέργεια της συναισθηματικής λειτουργίας.
Σωματικό Θέατρο (Physical Theatre)
Εστιάζει στη χρήση του σώματος ως βασικού μέσου έκφρασης. Ενθαρρύνει τη σύνδεση με το βίωμα πέρα από τον λόγο, βοηθώντας στην ανάδυση συναισθημάτων και στην ενσωμάτωσή τους.
Αυτοσχεδιασμός (Improvisation)
Ενισχύει την αυθόρμητη δημιουργικότητα και τη συναισθηματική ευελιξία. Βοηθά στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων.
Playback Theatre
Μορφή αυτοσχεδιαστικού θεάτρου όπου οι συμμετέχοντες μοιράζονται προσωπικές ιστορίες που στη συνέχεια δραματοποιούνται από την ομάδα. Προάγει την ενσυναίσθηση, τη συλλογική κάθαρση και την αποδοχή της εμπειρίας
Role Play / Θεατρικός Αυτοσχεδιασμός Ρόλων
Βασισμένο στη θεωρία των κοινωνικών ρόλων, το role play επιτρέπει στους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν συμπεριφορές, συναισθήματα και εσωτερικές συγκρούσεις μέσα από προσωρινή «ενσάρκωση» εναλλακτικών εκδοχών του εαυτού.
Ρόλοι και Μάσκες (Role Theory & Mask Work)
Η χρήση ρόλων και προσωπίδων προσφέρει μια συμβολική απόσταση από το «εγώ», βοηθώντας στην απελευθέρωση καταπιεσμένων πτυχών του εαυτού και στην ψυχολογική ανακούφιση.
Συμβολικό Παιχνίδι (Symbolic Play)
Το παιχνίδι με αντικείμενα και σύμβολα παρέχει πρόσβαση στο ασυνείδητο. Μέσω μεταφοράς, οι συμμετέχοντες εκφράζουν συναισθήματα που μπορεί να είναι δύσκολο να εκφραστούν άμεσα.
Αφήγηση Ιστοριών & Μύθων (Narrative & Myth-Based Work)
Η αφήγηση επιτρέπει την επεξεργασία εμπειριών μέσω συμβόλων και αρχέτυπων. Η χρήση μύθων και παραμυθιών λειτουργεί ως καθρέφτης για τον εσωτερικό κόσμο και προσφέρει δομή σε συναισθηματικά πολύπλοκα βιώματα.
Εργασία με το Σώμα και την Κίνηση (Body-Oriented Methods)
Χρήση τεχνικών όπως η αυθόρμητη κίνηση, η γείωση, η σωματική ενσυναίσθηση. Υποστηρίζουν την απελευθέρωση μπλοκαρισμένης ενέργειας και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος.
Μικρόκοσμος – World Technique / Sandplay
Πρόκειται για μια συμβολική μέθοδο όπου οι συμμετέχοντες δημιουργούν μικροσκοπικούς κόσμους με φιγούρες και αντικείμενα, συχνά μέσα σε άμμο. Επιτρέπει τη μη λεκτική επεξεργασία εμπειριών και την αναπαράσταση εσωτερικών καταστάσεων. Πολύτιμο εργαλείο για τη φαντασιακή επεξεργασία θεμάτων που σχετίζονται με το τραύμα ή τη σχέση με το περιβάλλον.
Σε ποιους απευθύνεται το εργαστήριο
Το εργαστήριο απευθύνεται σε ενήλικες ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, εμπειρίας ή υποβάθρου που:
- θέλουν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους
επιθυμούν να βελτιώσουν τα εκφραστικά τους μέσα (φωνή, σώμα, συναίσθημα, παρουσία) - αναζητούν τρόπους να εκφράσουν συναισθήματα που έχουν μείνει στο περιθώριο
- νιώθουν ότι έχουν «ξεχάσει» ή εγκαταλείψει τον δημιουργικό τους εαυτό
- θέλουν να δώσουν φωνή και σώμα στις ιστορίες της ζωής τους
- επιθυμούν ουσιαστική σύνδεση με άλλους ανθρώπους, μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον
- έχουν ανάγκη να παίξουν, να γελάσουν, να κινηθούν, να χορέψουν, να νιώσουν ζωντανοί
- νιώθουν την επιθυμία να ξανασυνδεθούν με το νήμα της ζωής τους με τρυφερότητα, φαντασία και θάρρος
Η τέχνη δεν χρειάζεται λέξεις για να θεραπεύσει. Εκεί κρύβεται η δύναμή της.
Η έκφραση προηγείται της λογικής
Πολύ συχνά, αυτό που νιώθουμε δεν μπορεί να ειπωθεί με λόγια. Η τέχνη —μέσω της κίνησης, του χρώματος, του ήχου, του ρόλου ή του συμβόλου— δίνει φωνή σε συναισθήματα που δεν έχουν ακόμα μορφοποιηθεί σε λέξεις.
Το σώμα και το βίωμα μιλούν πρώτα
Η τέχνη δημιουργεί ασφαλή απόσταση
Ο καθένας μπορεί να συμμετέχει
Δεν χρειάζεται να είσαι “καλλιτέχνης” ή “καλός με τις λέξεις”. Η θεραπευτική δύναμη της τέχνης ανήκει σε όλους. Αρκεί η πρόθεση να ακούσεις τον εαυτό σου — έστω και σιωπηλά.
Η κάθαρση είναι συχνά σιωπηλή
Μια χειρονομία, ένα βλέμμα, ένα σύμβολο ή μια σωματική κίνηση μπορεί να φέρει συγκίνηση, ανακούφιση ή αποκάλυψη — χωρίς καμία λέξη να έχει ειπωθεί.
Η τέχνη "μιλά" στη γλώσσα της ψυχής
Όπως τα όνειρα, έτσι και η τέχνη, λειτουργεί με σύμβολα, εικόνες και συναισθηματικούς τόνους. Γι’ αυτό μπορεί να αγγίξει βαθύτερα από κάθε λεκτική παρέμβαση.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στο θέατρο ή σε θεραπευτικές πρακτικές. Το εργαστήριο είναι σχεδιασμένο ώστε να υποστηρίζει και να καθοδηγεί τα μέλη του βήμα-βήμα, σε ένα ασφαλές και δημιουργικό περιβάλλον.
Πού θα γίνει: Δια ζώσης ομάδες, κεντρικά στην Αθήνα. Θα σας σταλεί η διεύθυνση.
Πότε: Κάθε Δευτέρα βράδυ 8:00 – 10:00.
Κόστος: 90 ευρώ ανά μήνα + ΦΠΑ.
Συντονίστρια
Ειρήνη Τσάτοβα
Ηθοποιός & Σκηνοθέτης.
Τελειόφοιτη Δραματοθεραπείας.
Εμψυχώτρια Ομάδων.
Συντονίστρια Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων Τέχνης & Ψυχικής Υγείας.