Φόβος: Αυτός ο Ψεύτης
Το eBook περιλαμβάνεται στις συνδρομές Pro & Dojo.
Το πρακτικό σου αυτο-coaching για την επιχείρηση ή τη ζωή, σε ένα βιβλίο. Απελευθέρωσε τη δύναμη μέσα σου για να ξεφύγεις από τις αλυσίδες που σε κρατούν πίσω.
Κριτικές
Περισσότερες συνεντεύξεις και σχόλια από κριτικούς βιβλίων είναι διαθέσιμα στην ελληνική έκδοση αυτής της σελίδας.
Το Ίδρυμα Athlin (Κύπρος) έχει ενσωματώσει το βιβλίο στη βιβλιοθήκη του ιδρύματος και στην Ακαδημαϊκή Βιβλιοθήκη του Πανεπιστημίου Κύπρου.
Το Ίδρυμα αναφέρει:
Στη Βιβλιοθήκη μας έχουμε το εξαιρετικό βιβλίο «Φόβος: Αυτός ο Ψεύτης» — ένα εργαλείο μεγάλης σημασίας για όλους μας.
Ο φόβος είναι συχνά αυτό που μας κρατάει πίσω — αυτή η ψευδαίσθηση που μας περιορίζει και μας εμποδίζει να φτάσουμε στο πλήρες δυναμικό μας. Το βιβλίο του Χρήστου Βασιλόπουλου «Φόβος: Αυτός ο Ψεύτης» είναι κάτι περισσότερο από μια θεωρητική ανάλυση. Είναι ένας πρακτικός οδηγός που μας βοηθά να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας, να κατανοήσουμε τον φόβο και να τον ξεπεράσουμε μέσω σαφών, άμεσα εφαρμόσιμων προσεγγίσεων.
Μπορείς να το βρεις:
- Για ανάγνωση στη βιβλιοθήκη μας.
- Είναι διαθέσιμο online και μπορεί να προσπελαστεί από κάθε γωνιά του πλανήτη.
Διαθέσιμο στα Ελληνικά και στα Αγγλικά, ώστε να μπορείς να το διαβάσεις στην προτιμώμενη γλώσσα σου.
Ένα βιβλίο που μπορεί να γίνει ο πολύτιμος σύντροφός σου στον δρόμο προς τη νίκη ενάντια στον φόβο και την αμφιβολία — γιατί ο μεγαλύτερος εχθρός είναι συχνά μέσα μας.
Μου άρεσε το βιβλίο, αν και φυσικά, επικεντρώθηκα στα πράγματα που με ενδιαφέρουν περισσότερο. Αν και μπορεί να έχω περάσει από πολλούς από τους φόβους που αναφέρεις, δεν «μου κάθισαν» (δεν τους συνειδητοποίησα).
Είχα και έχω λιγότερο πρόβλημα με τον ύπνο τώρα, μετά από μια μακρά περίοδο καταστάσεων που δεν αξιολόγησα ή μάλλον προσπέρασα χωρίς να τους δώσω την απαραίτητη προσοχή, συσσωρεύτηκαν και δεν με άφησαν να χαλαρώσω, με αποτέλεσμα άγχος και κρίσεις πανικού. Έχεις κάποιες αναφορές σε αυτό, αλλά γενικά, επικεντρώθηκα στο πόσο ψεύτικοι είναι οι φόβοι μας και από πού αντλούμε δύναμη για να το πούμε αυτό.
Δεν έχω διαβάσει ποτέ τέτοιου είδους βιβλία, αλλά σίγουρα θα το ξανακάνω…
~ Β.Β. – Ελλάδα
Ένα βιβλίο γραμμένο με κατανόηση και σεβασμό για τον άνθρωπο.
Ο συγγραφέας μοιράζεται γενναιόδωρα τις εμπειρίες και τις συνειδητοποιήσεις του με τους αναγνώστες, με σκοπό να δώσει μια διαφορετική κατανόηση του φόβου που κατατρώει τη ζωή μας, σιωπηλά ή εκκωφαντικά, και να μας εμπνεύσει για μια ζωή χωρίς αυτόν.
Αξίζουμε να το διαβάσουμε!!!!
~ Ειρήνη Τ. – Ελλάδα
Φοβήσου αυτόν τον εχθρό… Ο Χρήστος Βασιλόπουλος δίνει στην ανθρωπότητα ένα δώρο που αλλάζει τη ζωή.
Το βιβλίο του! Για μένα, είναι κάτι περισσότερο από ένα βιβλίο. Είναι κάτι περισσότερο από έναν οδηγό. Είναι κάτι περισσότερο από μια συζήτηση με κάποιον που γνωρίζει και νοιάζεται. Είναι ένας δρόμος προς την αυτογνωσία και την αλλαγή!!! Θα αγοράσω αυτό το βιβλίο ως δώρο σε όλους τους αγαπημένους μου ανθρώπους. Αξίζουν να κάνουν τη ζωή τους καλύτερη.
~ Αυγή Α. – ΗΠΑ
Το βιβλίο «Φόβος: Αυτός ο Ψεύτης» του Χρήστου Βασιλόπουλου δεν είναι απλώς μια ακόμα θεωρητική ανάλυση του φόβου, αλλά ένας πολύτιμος οδηγός που δείχνει πώς να αντιμετωπίσουμε τον μεγαλύτερο εχθρό της ψυχικής μας ηρεμίας.
Με μια ροή που σε κερδίζει από την πρώτη σελίδα, ο συγγραφέας αποδεικνύει —μέσα από πρακτικές συμβουλές και πραγματικές εμπειρίες— πώς ο φόβος λειτουργεί ως ψεύτης και μας εμποδίζει να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο.
Με σαφή και άμεση γλώσσα, αποκαλύπτει τις βαθύτερες αιτίες των φόβων μας και μας δείχνει πώς να τους ξεπεράσουμε. Αυτό το βιβλίο δεν σε κουράζει με ασαφείς θεωρίες. Αντίθετα, προσφέρει άμεσα εφαρμόσιμες πρακτικές που σε αφυπνίζουν και σε ενθαρρύνουν να δεις την αλήθεια πίσω από τους φόβους σου. Η προσέγγισή του είναι τόσο κατανοητή και προσγειωμένη που κάθε σελίδα σε φέρνει πιο κοντά στην απελευθέρωση από τα δεσμά του φόβου.
Το βιβλίο του με βοήθησε να αλλάξω τον τρόπο που έβλεπα τα πράγματα: τον εαυτό μου, τους άλλους και τη ζωή μου. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να βρει την εσωτερική του δύναμη και να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία. Γι’ αυτό έχω ήδη φροντίσει να δώσω ένα βιβλίο στον εαυτό μου, ένα στο παιδί μου και ένα σε ένα αγαπημένο πρόσωπο.
Νομίζω ότι είναι μια επένδυση που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας και θα αποδώσει για μια ζωή.
Θα περιέγραφα το βιβλίο ως «Εγχειρίδιο/Οδηγό», καθώς έχω παρατηρήσει ότι —αφού το έχω διαβάσει ήδη δύο φορές (μία στα Αγγλικά και μία στα Ελληνικά)— κατά καιρούς επιστρέφω σε συγκεκριμένα κεφάλαια (κατά περίπτωση), για να ξαναδιαβάσω (άλλωστε, οι άνθρωποι ξεχνούν πολύ γρήγορα), να αναλογιστώ σε βάθος, να ερευνήσω περισσότερο (είναι απαραίτητο για μένα ότι μας δίνει τις πηγές) και τέλος να κατανοήσω το κείμενο που διαβάζω — συνειδητά.
~ Ελευθερία Ρ. – Ελλάδα
Μακάρι να το είχα στα χέρια μου σε νεότερη ηλικία… αλλά ποτέ δεν είναι αργά!
Σίγουρα θα το πάρω στον γιο μου!
~ Λίλη Μ. – Ελλάδα
Καλημέρα, Χρήστο. Σε ευχαριστώ πολύ που μοιράστηκες αυτό το ενδιαφέρον βιβλίο.
Άρχισα να το διαβάζω σιγά σιγά, και μέχρι στιγμής, το βρίσκω έναν ωραίο οδηγό για θέματα που γενικά μας απασχολούν ή που δεν έχουμε ακόμα σκεφτεί.
~ Σωτήρης Τ. – Ελλάδα
Ο φόβος είναι το φρένο που μας κρατάει πίσω και μας αλυσοδένει…
Σε αυτό το βιβλίο, ο συγγραφέας στον πρόλογο μας ζητά να διαβάσουμε πρώτα το τελευταίο κεφάλαιο… Στη συνέχεια ξεκινά μια περιήγηση στον σκοτεινό κόσμο του φόβου… η επίγνωση ανοίγει παράθυρα και ρίχνει φως στη ζωή μας! Το ταξίδι σε αυτό το βιβλίο τώρα ξεκινά…
Εμπιστεύομαι επίσης τον συγγραφέα γιατί ξέρω ότι ο Χρήστος Βασιλόπουλος είναι τελειομανής και δεν αφήνει τίποτα στην τύχη! Ξέρω επίσης ότι αυτά που γράφει δεν είναι θεωρίες αλλά αποτέλεσμα δουλειάς και μελέτης!
Εύχομαι στον Χρήστο κάθε επιτυχία!
~ Άννα Μ. – Αρθρογράφος
Αν ο φόβος ήταν άνθρωπος, θα ήταν ο πιο ανασφαλής τύπος στο πάρτι. Σκέψου τον ως το άτομο που, κάθε φορά που ακούει έναν ήχο πίσω του στο σκοτάδι, όχι μόνο κοιτάζει πανικόβλητος, αλλά φωνάζει, «Είμαι εδώ. Έλα να με βρεις!»
Και εδώ είναι το βιβλίο του Χρήστου Βασιλόπουλου, που διεισδύει σε ένα σκοτεινό τούνελ γεμάτο ανασφάλειες και φόβους. Ο τίτλος και μόνο, «Φόβος: Αυτός ο Ψεύτης», προκαλεί το ίδιο αίσθημα ανακούφισης που νιώθεις όταν συνειδητοποιείς ότι ο εφιάλτης τελείωσε και ξημέρωσε. Και αν πιστέψεις τον τίτλο του βιβλίου, τότε μπορείς πράγματι να αρχίσεις να βλέπεις τη ζωή με πιο φωτεινά χρώματα — όχι αυτά τα θολά που δημιουργούνται από τις σκέψεις του φόβου.
Ο Βασιλόπουλος δεν είναι ο τύπος που χάνει χρόνο. Ξεκινά από την αρχή, δίνοντας μια θεμελιώδη κατανόηση του φόβου – χωρίς φλυαρίες, χωρίς κριτική, χωρίς τις συνηθισμένες καταθλιπτικές συμβουλές του «πρέπει να το αντιμετωπίσεις με ένα χαμόγελο και έναν καφέ».
Ο τρόπος του είναι απλός και ουσιαστικός, δίνοντάς μας εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας ρεαλιστικά, αντί με το συνηθισμένο «όλα θα πάνε καλά» που μας αφήνει με μια εσωτερική αίσθηση ότι μας κρύβουν κάτι. Και αυτό είναι το πιο ενδιαφέρον: η έλλειψη καταναγκαστικών ή «μαγικών» λύσεων.
Αντίθετα, σου δίνει την απλότητα και την ειλικρίνεια να συνειδητοποιήσεις ότι όλοι μας —ναι, όλοι μας— είμαστε παγιδευμένοι στον ιστό του φόβου, και δεν το καταλαβαίνουμε!
Και μόλις νόμιζες ότι ο φόβος ήταν το μόνο που σε κρατούσε πίσω, διαβάζοντας το βιβλίο, αρχίζεις να αμφιβάλλεις: «Τι κι αν είμαι ο πιο εύπιστος άνθρωπος στον κόσμο και όλο αυτό τον καιρό έχω κολλήσει στις ψευδαισθήσεις του φόβου;»
Αν ναι, συγχαρητήρια, γιατί μόλις ανακάλυψες το μεγαλύτερο «ψέμα» που σερβίρει ο φόβος.
Έτσι, αν ψάχνεις για ένα δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου και στους γύρω σου, το βιβλίο του Χρήστου Βασιλόπουλου είναι μια εξαιρετική αρχή για να σπάσεις τα δεσμά και να δεις την πραγματικότητα χωρίς το σκοτάδι του φόβου να την θολώνει.
Αν το βάλεις στόχο, σίγουρα θα αναρωτηθείς πώς έχεις ζήσει με τόσους φόβους μέχρι τώρα και πού κρύβονται τα ψέματα που σε κράτησαν μακριά από την ελευθερία. Και θυμήσου: δεν είναι η ζωή που σε κάνει να φοβάσαι. Είναι τα ψέματα που έχεις πιστέψει γι’ αυτήν.
~ Ε. Τσατόβα – Ελλάδα
Ο Χρήστος είναι ένας άνθρωπος που ασχολείται για πολλά χρόνια με τις εσωτερικές λειτουργίες της ψυχής μας και τα συσσωρευμένα χαρακτηριστικά που υποσυνείδητα καθοδηγούν τις πράξεις μας.
Στο βιβλίο του, αναλύει τους φόβους που όλοι κουβαλάμε λόγω παρελθοντικών εμπειριών, του περιβάλλοντος στο οποίο μεγαλώσαμε κ.λπ., και πώς τους προβάλλουμε στο παρόν μας και στο μέλλον που οραματιζόμαστε.
«…μόνο η ανάγνωση του υλικού ήταν αρκετή για να συνειδητοποιήσω ότι δεν υπάρχει απολύτως κανένας λόγος να διαμορφώνουμε το παρόν μας και να λαμβάνουμε αποφάσεις βασισμένοι σε παρελθοντικά γεγονότα και διδάγματα που πιθανότατα δεν ισχύουν πλέον ή ήταν λάθος εξαρχής…
«…Μια αποτυχία ή μια άσχημη στιγμή του τότε δεν έχει λόγο να επαναληφθεί σήμερα ή αύριο. Με αυτή τη συνειδητοποίηση, σπάμε τους δεσμούς των χρόνων και προχωράμε αναγεννημένοι, χωρίς περιττά εμπόδια στο αληθινό μας δυναμικό. Όπως λέει, το χθες και το αύριο δεν υπάρχουν.
Το χθες ήταν η παρούσα στιγμή του παρελθόντος και το αύριο είναι το μελλοντικό μας παρόν. Μην το χάσεις…»
~ Χρήστος Κ. – Ελλάδα
Περιεχόμενα βιβλίου
Συμβουλή: Διάβασε τη σελίδα Συμπεράσματα πριν διαβάσεις το βιβλίο.
Βασικές αρχές: Προετοιμάζοντας το μυαλό για να κατακτήσει τον φόβο
Έντεκα (11) κεφάλαια που σε εισάγουν σε έναν νέο τρόπο σκέψης. Θα αρχίσεις να αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου και τον κόσμο γύρω σου ως ένα ενιαίο, ολοκληρωμένο σύνολο. Αυτή η ενότητα εμβαθύνει στους τύπους φόβου.
- Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για αλλαγή;
- Πότε ενεργεί ένα άτομο προς όφελός του;
- «Δεν υπάρχει κουτάλι»
- Η αλληλεξάρτηση των πάντων
- Είσαι το καλύτερο πράγμα που σου συνέβη ποτέ;
- Ποια είναι η προέλευση του φόβου;
- Ποια είναι η προέλευση των Περιοριστικών Πεποιθήσεων;
- Ποια είναι η προέλευση της επιθυμίας;
- Ποια είναι η συσχέτιση μεταξύ φόβου και επιθυμίας;
- Μια προειδοποίηση για τους φόβους
- Πάντα να ρωτάς: Γιατί, Τι και Πώς
Τύποι φόβου: πώς να ανακαλύψεις αν τους έχεις & αλλαγή νοοτροπίας
Είκοσι δύο (22) κεφάλαια όπου μοιράζομαι προσωπικά παραδείγματα για 22 τύπους φόβου και παραδείγματα άλλων. Σε αυτή την ενότητα θα μάθεις τις προελεύσεις κάθε φόβου, πώς να καταλάβεις αν τον έχεις, ποια προβλήματα σου προκαλεί, διαφορετικές μεθόδους για να τον αντιμετωπίσεις και πώς μπορεί να νιώθεις όταν τον ξεφορτωθείς.
- Φόβος της γνώμης των άλλων
- Φόβος του συνδρόμου του απατεώνα
- Φόβος να εξαπατηθείς
- Φόβος να είσαι ανεπαρκής γονέας
- Φόβος της αποτυχίας
- Φόβος της απόρριψης
- Φόβος οικονομικής απώλειας
- Φόβος του θανάτου
- Φόβος να τερματίσεις μια τοξική σχέση
- Φόβος της επιτυχίας
- Φόβος να χάσω την ελευθερία μου
- Φόβος της μοναξιάς
- Φόβος των γηρατειών
- Φόβος της αλλαγής
- Φόβος του τέλους του πολιτισμού
- Φόβος του πολέμου
- Φόβος δημιουργίας σχέσεων
- Φόβος αλλαγής καριέρας
- Φόβοι στον χώρο εργασίας
- Φόβος να πουλάω σε ανθρώπους που δεν ξέρω
- Φόβος να υποστηρίζω τις απόψεις μου
- Φόβος της δημόσιας ομιλίας
Πρακτικοί τρόποι για να αρχίσεις να ανακτάς την ελευθερία και τη ζωή σου
Δώδεκα (12) κεφάλαια για να εξερευνήσεις πολλές πρακτικές μεθόδους που θα σε βοηθήσουν να αρχίσεις να «βλέπεις» και να κατανοείς. Μάθε τι μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα. Όλα τα κεφάλαια παρέχουν μεθόδους που σου επιτρέπουν να αρχίσεις να βλέπεις ώστε να κινηθείς προς την ελευθερία.
- Το μυστικό του κοινού εισερχόμενου email
- Μείωση της σπατάλης ενέργειας
- Η προσέγγιση χωρίς σύγκρουση
- Τεχνικές για να παραμένεις στην παρούσα στιγμή
- Πώς να συζητάς με τους άλλους
- Η σημασία της σωματικής άσκησης
- Ανάπτυξη νοοτροπίας ανάπτυξης
- Ο ρόλος των συστημάτων υποστήριξης στην υπέρβαση των φόβων
- Ποια είναι η σημασία των τελετουργικών στην αντιμετώπιση των φόβων
- Μπορεί η προσευχή να με βοηθήσει με τους φόβους μου;
- Μπορεί ένας coach να με βοηθήσει να ξεπεράσω τους φόβους μου;
- Ο ρόλος του διαλογισμού στην υπέρβαση των φόβων
- Ο ρόλος της ενσυνειδητότητας στην υπέρβαση των φόβων
- Πώς βοηθά η αναπνοή στην ηρεμία;
- Συμπέρασμα
- Πόροι & επόμενα βήματα
Πάρε το παντού
Διάβασέ το στην αγαπημένη σου συσκευή!
Αυτό το βιβλίο είναι έτοιμο για κινητά και μπορεί να διαβαστεί στην αγαπημένη σου συσκευή. Κατέβασέ το από το Amazon παγκοσμίως (ΗΠΑ ή ΗΒ, ΓΕ, ΓΑ, ΙΣ, ΙΤ, ΟΛ, ΙΑ, ΒΡ, ΚΑ, ΜΕ, ΑΥ, ΙΝ) και άσε την αλλαγή να ξεκινήσει. Γίνε ασταμάτητος και άφοβος!
Συγκεκριμένα στην ελληνική του έκδοση, είναι διαθέσιμο online μέσω συνδρομητικής υπηρεσίας.
Μια λέξη από τον συγγραφέα
Δεν έχεις κουραστεί να ζεις με φόβο; Στοιχηματίζω πως ναι. Ο αγώνας είναι πραγματικός και μπορεί να είναι εξαντλητικός. Πόσες φορές ένιωσες ότι ήσουν έτοιμος να ανοίξεις τα φτερά σου και να φτάσεις σε νέα ύψη, αλλά την τελευταία στιγμή, κάποιο αόρατο λουρί σε κρατούσε αλυσοδεμένο στο έδαφος; Πιθανότατα πολλές. Πολλοί από εμάς το έχουμε περάσει αυτό με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, και οι σχέσεις όλων των ειδών επηρεάζονται.
Αυτό το μεταμορφωτικό βιβλίο θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τον φόβο. Επικεντρώνεται σε βαθιά ενδοσκόπηση, φιλοσοφική σοφία και εμπειρικές προσεγγίσεις για να οδηγήσει σε μια αλλαγή νοοτροπίας που σου επιτρέπει να ζήσεις μια άφοβη, ευτυχισμένη ζωή, απαλλαγμένη από αυτοαμφιβολίες.
Κάθε κεφάλαιο αποκαλύπτει έναν νέο τρόπο σκέψης που δεν αφήνει χώρο για περίπλοκες διατυπώσεις και παρακινητική ορολογία. Το κομβικό εισαγωγικό πρώτο μέρος σε βοηθά να δεις τα πράγματα από μια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία και σε προετοιμάζει να εμβαθύνεις στην ενδοσκόπησή σου. Θα γνωρίσεις τους διαφορετικούς τύπους φόβου με δομημένο τρόπο που παρέχει απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως:
- Έχω αυτόν τον φόβο;
- Γιατί μπορεί να τον έχω;
- Ποιες είναι οι προελεύσεις του;
- Ποιες προσεγγίσεις μπορώ να ακολουθήσω για να τον ξεπεράσω;
- Πώς θα είναι και πώς θα νιώθω όταν δεν θα είμαι πλέον υπό την επίδρασή του;
Στο τελευταίο μέρος, θα βρεις πρακτικές ασκήσεις που θα σε ωθήσουν να ζήσεις την καλύτερη ζωή σου, με τους δικούς σου όρους.
Με τις εφικτές συμβουλές και τις πολύτιμες γνώσεις του βιβλίου, είναι η σειρά σου να σπάσεις τις αλυσίδες του φόβου και να ξεκλειδώσεις τη δύναμη που έχεις μέσα σου. Όπως κάθε ταξίδι στη ζωή, η ελευθερία ξεκινά με το πρώτο βήμα. Γύρισε τις σελίδες και γίνε ένα αλλαγμένο άτομο.
Ο συγγραφέας
Ο Χρήστος Βασιλόπουλος είναι ένας πολυεπιστημονικός επαγγελματίας με εξαιρετικά αναλυτικό μυαλό. Ωστόσο, όλες οι γνώσεις και η επαγγελματική του εμπειρία τον οδήγησαν να επικεντρωθεί σε ένα μόνο σημείο: να βοηθά επιχειρήσεις ή άτομα.
Είναι Πιστοποιημένος Επαγγελματίας Coach (CPC) και Σύμβουλος Ανάπτυξης με πάνω από 22 χρόνια εμπειρίας σε στρατηγικές ανάπτυξης επιχειρήσεων. Η αρχική του εκπαίδευση στην ανάλυση λογισμικού και τον προγραμματισμό του έχει προσδώσει οξείες αναλυτικές δεξιότητες. Νωρίς στην καριέρα του, ανέλαβε σημαντικούς ρόλους σε εταιρείες ψηφιακής ανάπτυξης, διαχειριζόμενος διαφορετικές ομάδες. Το 2007, ίδρυσε τη δική του επιχείρηση, την οποία διευθύνει με επιτυχία από τότε.
Μέσα από εκτεταμένη αυτοεξερεύνηση, παρατήρηση, τη μελέτη εσωτερικών βιβλίων, διαλογισμό, αλληλεπίδραση με πελάτες και τις ανάγκες τους, και κάθε δυνατό τρόπο που είχε στη διάθεσή του για να κοιτάξει βαθιά στο μυαλό και τα συναισθήματά του, κατάφερε να αποκτήσει σημαντικό όγκο πληροφοριών σχετικά με τους φόβους και τα εμπόδια που εμποδίζουν την επιτυχία των ανθρώπων – συμπεριλαμβανομένης της δικής του.
Ενσωμάτωσε αυτά τα ευρήματα σε ένα νέο παράδειγμα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι επιχειρήσεις και οι άνθρωποι για να αναπτυχθούν.
